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体育与健康课教案(九年级下学期)

教学资源|题库|学习文库-「普洱教育」来源: https://www.puerjy.cn 2020-03-16 02:45教案 187909 ℃
体育健康教案
九年级下学期体育与健康课教案 第 一 周 第 1 次课 授课教师: 教 材
1、障碍跑;
2、接力游戏。

1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 教

2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直学 障碍物,用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。


3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪标 律,注意安全。

4、 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
练教学教学时习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一 一、教师提前到场,准备2 体育委员带领全班同学 课 好场地、按约定地点集合,检查器材,等候上课。 堂 并检查学生人数及服装在到班人数并向老师汇报常 集合地点观察学生,出勤情况。 。
规 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○ ○ ×××××○○○○开 ○ △ ★ (图 始

1、“老师好。 1“同学们好。”

2、认真听讲,明确学习

2、宣布本课的学习内容,内容和要等。
揭示目标和要求。

3、见习生按要求随堂听

3、安排见习生。 课,做力所能及之事。
1 部 分 准 备 部 分 基 本 二 队 列 队 形 二、教师讲解队列、队形4 练习的内容和要求。
并口令指挥。

1、 稍息、立正、看齐、报数等。


2、 二列横队——四列横队——还原 要求:通过练习,培养学生高度的组织纪律性和注意力。

1、学生认真听讲,记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。 要求:精神饱满,动作一致。

3、 组织如图: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ (图二) 广 播 操 复习中学生广播操 8 教师重申各节操的动作要领和注意点。 一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点:落地后快速跑进。
难点:处理好起跳和摆动腿的动作。 练习对形(同图二) 学生成体操队形

1、学生认真听讲,牢记广播操的动作要领。

2、在音乐的伴奏下进行 练习。 一、练习队形如图 ××××××××  ▊(高30cm) ×××××××× “踏上式”越过垂直障碍 (图三) 2次 2 部 分 障 碍 跑 接 力 游 戏 结 束 部 分 小 结 二、教师示范技术动作。 20 三、组织学生练习“踏上 式”越过垂直障碍与“跨 步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以 及自我保护。 五、指导学生进行练习, 帮助学生纠正错误并加以 鼓励。
一、教师说明游戏的方法 和要求

1、 给学生分组(4组)8 并提要求。


2、 鼓励学生认真投入练习。


3、 注意安全与自我保护。 二、游戏过程 单足跳——>跨过1.2米宽度 ——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米 一、集体讲评,评估本节3 课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。
×××××××× 5~8  (宽度1.2米) ×××××××× “跨步式”跨过宽度障碍。 (图四) 二、学生练习

1、认真听讲,记住动作要领。


2、模仿和体会教师的动作。

3、自我确立起跳脚并分组练习。


4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。 练习图(略)

1、 学生明确游戏方法及要求。


2、 模仿教师示范动作。


3、 分组练习并进行友谊比赛。

4、 学生相互鼓励,争取第一。 一、集合队伍,学生自2次 我评介。
二、放松练习。 要求:放松、调整呼吸 三、师生再见 3 第 一 周 第 2 次课 授课教师: 教 材

1、障碍跑;

2、发展身体素质练习

5、 学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。


6、 60%以上的学生能做起跨腿蹬地,两腿先后越过栏架动作。


7、 学生乐意接受教师指导,勇于克服困难。


8、 助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。 练教学时习教 师 活 动 学 生 活 动 内容 间 次数 2 体育委员带领全班同学 课 按约定地点集合,检查堂 教师提前到场,准备好场到班人数并向老师汇报常 地、器材, 出勤情况。 规 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○ ○ ×××××○○○○ ○ 一、在集合地点观察学生,△ 并检查学生人数及服装。
★ (图

1、“老师好。

1、“同学们好。


2、认真听讲,明确学习

2、宣布本课的学习内容,内容和要等。 揭示目标和要求。


3、见习生按要求随堂听

3、安排见习生。 课,做力所能及之事。 教学 目标 教学过程 开 始 部 分 4 准 备 活 动 一、复习中学生广播体操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。 二、辅助性练习

1、 连续踢腿

2、 跨栏坐

3、 起跨腿过栏

4、 攻栏练习 教法:

1、 教师示范并讲解动作要领。

2、 组织学生练习并加强辅导。


3、 鼓励学生消除恐惧心理。


5、 纠正错误动作 4 8

1、学生认真听讲,牢记 广播操的动作要领。

2、在音乐的伴奏下进行 练习。

3、练习如图: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ (图二)

1、学生知道辅助性练习2 的要求和动作过程。

2、在教师辅导下进行练习。


3、相互学习、相互帮助。 5 基 本 部 分 结 束 部 分 跨 栏 跑 素 质 练 习 小 结 一、教师讲解跨栏跑的方 法和技术要领。
重点:处理好起跳和摆动 腿的动作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习并加以 辅导。四、鼓励学生、克18 服困难并要注意安全。 五、单个辅导、纠正错误。 一、教师讲解素质练习的 内容和方法

1、 练习内容:⑴抱膝 跳 ⑵加速跑

2、 要求:自觉练习、10 完成任务。
二、组织学生进行素质练 习。 三、巡视学生练习,加以 鼓励。
一、集体讲评,评估本节3 课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、师生再见 一、练习队形如图 6~8 ××××××××  (栏架) ×××××××× (图三) 二、学生练习

1、 认真听讲,记住动作要领。

2、 模仿和体会教师的动作。


3、 明确两腿过栏的先后与落地位置。

4、 认真按要求进行练习,时刻注意安全。

1、 学生知道素质练习的内容和要求。

2、 认真练习自觉锻炼。

3、抱膝跳:男生10次/人 女生8次/人 加速跑:30米*2/人 一、集合队伍,学生自1次 我评介。 二、放松练习。
要求:放松、调整呼吸 三、送还器材 6 第 二 周 第 3 次课 授课教师: 教 材 教学目标

1、排球

2、发展身体重点:击球做到:“一插”、“二夹”、“三素质练习 提” 知识目标:学生知道正面双手垫球和方法。 能力目标:学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
情感目标:学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学会尊重他人。
练习次数 难点:垫球到位,动作自然协调 教学教学过程 内容 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好场学按约定地点集合,检地、器材,等候上课。
查到班人数并向老师汇报出勤情况。


9、 在集合地点观察学2全班成二列横队集合。 生,并检查学生人数及分 组织如图一 服装。 ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ △

2、“同学们好。” ★ (图

3、宣布本课的学习内容, 一) 揭示目标和要求。


1、“老师好。

10、 安排见习生。


2、认真听讲,明确学 习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
7 准 备 二 游 戏 教师讲解游戏的内容和和 方法。


1、 “左右转身传球接 力”。

2、 游戏方法、要求: 男、女生各排成二路纵 队,前后间隔一臂,排6 头持一排球,经左(右) 转向后传球,接球者经 右(左)转向后传球, 依次传至最后(转身时双脚不能移动),最后一人接球后快速前跑至排头再向后传,最先到达终点队为胜队。

3、 组织学生进行游戏。
教师讲明练习内容、要求。

(1)压指运动;

(2)肩绕 环运动

(3)扩胸运动;

(4) 体侧运动

(5)体转运动;4

(6)腹背运动

(7)弓步 压腿;

(8)侧压腿。 要求:动作正确,整齐、有力。
一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。 要点:

(1)正面对准来

(2)两手臂伸直、夹紧、提肩。

(3)腕关节以上小臂处击球

1、学生认真听讲,明确练习方法。


2、按照练习方法进行游戏。 组织如图: ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● (图二) 2次 部 分 基 三 徒 手 操 一 正 面 双 手 垫 球 练习对形(图三) 学生在领操员带领下进4*8行练习 拍 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 一、全班如图三 队形 二、学法:

1、认真观看示范。

2、学生跟练。


3、学生自练自评。 8 本 部 分 结 束 部 分 二 素 质 教 材

(4)击球时腿蹬地身体重18 心前移。

(5)上下肢协调 用力。
二、教师提出练习要求。 三、组织学生进行练习。 四、教师巡回指导、纠错。 一、教师讲解身体素质练 习的内容及要求

4、 给学生分组(4组) 并提练习要求。

5、 鼓励学生认真自觉12 投入练习。

6、 采用分组轮换练习法 二、练习内容 跳绳 立跳 远 俯卧撑 400 (图四) 米 3

4、学生互练互评。

5、集体练习。 三、练习步骤:

1、徒手做准备姿势

2、学生徒手模仿试做原地垫球动作。


3、两人一球,一人持球于腹前,另一人做垫固定球练习(着重体会手臂触球部位和用力)。

4、一人一球,自抛自垫(体会击球点和控制球能力)。 四、学生知道素质练习的内容及练习要求。

1、练习数量: 跳绳30秒*2 立定跳远10*2 俯卧撑 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑进

2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。
4 4~6 8~10 20 一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学小 生。 结 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 一、集合队伍,学生自 我评介。 二、学生能积极进行放2松。 次 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 9 第 二 周 第 4 次课 授课教师: 教 材 难点:垫球到位,动作轻松自然协调

1、 排球

2、发展身体素质练习 重点:把握好击球点及击球方向。 知识目标:学生知道背向双手垫球的方法。
能力目标:学生能掌握背向双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。 情感目标:学生学习积极认真,能遵守纪律。在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学会尊重他人。 练教学教学时习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 体育委员带领全班同学 教师提前到场,准备好场按约定地点集合,检查 地、器材,等候上课。
到班人数并向老师汇报出勤情况。
课 一、在集合地点观察学生,2全班成二列横队集合。 堂 并检查学生人数及服装。
分 组织如图一 开 常 ×××××○○○○ 规 ○ ×××××○○○○始 ○ △ ★ (图 部

1、“同学们好。”

1、“老师好。

2、宣布本课的学习内容,

2、认真听讲,明确学习 揭示目标和要求。 内容和要等。 分

3、安排见习生。


3、见习生按要求随堂听 课,做力所能及之事。 教学目标 10 准 备 一 游 戏 教师讲解游戏的内容和和方法。
1.摸背游戏”。

2、教师讲解游戏方法、要求: 两人一组,面对站立,做好准备姿势,同时快速移动,去摸对方的背部。
最先到达终点队为胜队。

3、教师讲明优胜者奖励方法。

4、组织学生进行游戏。 6

1、学生认真听讲,明确游戏的方法。


2、按照练习方法进行游戏。 组织如(图二) 6~8次 教师讲明练习内容、要求。


(1)压指运动;

(2)肩绕 环运动3)扩胸运动;

(4) 体侧运动

(5)体转运动;4

(6)腹背运动

(7)弓步 压腿;

(8)侧压腿。 要求:动作正确,整齐、有力。 一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。
要点:

(1)注意击球点及击球方向。

(2)展腹挺腰、向后扬臂击球。

(3)上下肢的协调用力。
练习对形(图三) 学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 一、全班如图三听讲、练习。 二、学法:

(1) 认真观看示范。

(2) 学生跟练。


(3) 学生自练自评。 4*8 拍 部 分 基 二 徒 手 操 一 背 向 双 手 垫 球 11 本 部 分 结 束 部 分 二 素 质 教 材 二、教师提出练习要求。 三、组织学生进行练习。 四、教师巡回指导、纠正错误。 一、教师讲解身体素质练习的内容及要求

1、提出练习要求并组织学生进行练习。

2、鼓励学生认真自觉投入练习。 18 12 3 (4)学生互练互评。 (5)集体练习。 三、练习步骤:

1、自垫练习,复习正面双手垫球技术。


2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。

3、垫固定球练习(着重体会击球点)。

4、两人一球,自抛背垫给同伴(体会垫球方向和控制球 能力)。 一、学生知道素质练习的内容及练习要求。


1、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。

2、练习内容:

(1) 30秒快速跳绳

(2) 间歇跑400米 男生:1分/40秒~1分/45秒 女生:1分/50秒~1分/55秒 8~12 6~8 10~12 10~14 3次 2次 一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学小 生。 结 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。
四、师生再见 一、集合队伍,学生自 我评介。 二、学生能积极进行放2松。 次 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 12 第 三 周 第 5 次课 授课教师: 教
1:蹲踞式跳远 材
2:排球 难点:助跳与起跳结合技术 重点:助跑有节奏,踏跳有力 教学目标教学过程 开 始 部 分 知识目标:学生知道丈量步点助跑的方法。
能力目标:学生能掌握快速助跑起跳技术动作,掌握好正面双手垫球技术。 情感目标:培养学生勇敢顽强,刻苦困难的优良品质。 教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 内间 次数 容 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好场地、学按约定地点集合,检器材,等候上课。 查到班人数并向老师汇报出勤情况。 课 一、在集合地点观察学生,2全班成二列横队集合。 堂 并检查学生人数及服装。
分 组织如图一 常 ×××××○○○规 ○○ ×××××○○○ ○○ △ ★ (图一)

1、“同学们好。”

1、“老师好。


2、宣布本课的学习内容,揭

2、认真听讲,明确学示目标和要求。
习内容和要等。

3、安排见习生。

3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之事。
13 准 备 一 游 戏 二、教师讲解游戏的内容和 和方法。

1、“火车赛跑游戏”

2、教师讲解游戏方法、要求: 队伍行进间学生双手不 能脱离前面同学的肩。


3、给学生分组(人数均等) 6

4、组织学生进行游戏,并加 以鼓励。


1、学生认真听讲,明确游戏的方法及要求。


2、按照练习方法进行游戏。

3、相互鼓励,力争第一。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ (相隔10米) 3 部 分 二 准 备 操 基 本 一 蹲 踞 式 跳 远 教师讲明练习内容及要 求。

(1)伸展运动;

(2)扩胸 运动;

(4)体侧运动;

(5)4 体转运动;

(6)腹背运动;

(7)弓步压腿;

(8)跳跃 运动;

(9)四肢各关节活动 要求:活动充分 一、教师讲解蹲踞式跳远 的技术动作。

(一)、讲解助跑步点的丈 量方法。

1、组织学生学习步点丈量 法。

2、 指导学生练习并加 以单个辅导。

3、 提示学生注意助跑 节奏。 练习对形(图三) 学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4*8××××× O O O O O 拍 ★

1、 学生认真听讲,知道跳远丈量步点的方法。

2、 学生每4人一组,在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。

3、相互观察,相互改进。


4、接受教师的指导。
6~8 14 部 分 二 排 球
(二)、指导学生练习助跑与起跳技术。

1、 讲解并示范助跑与起跳,提要领。 要点:步频步幅节奏相对稳定,踏跳快速有力。

2、 组织学生练习助跑与起跳技术。


3、 单个辅导,集体纠正错误动作。 二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。
1、 讲解要领并示范。 2、 组织学生练习。
3、 巡回视察,单个辅导。 4、 帮助学生纠正错误。
20 10 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。四、师生再见 3 调整好自己的步点。
(图四)

1、 学生知道助跑 起跳的技术要领。


2、 短距离练习助 跑起跳成腾空步动2~3 作,并继续跑进。

3、 利用各自的助 跑步点,全程助跑练4~6 习蹲踞式跳远。

4、 接受教师指导, 纠正错误动作。 练习场地如(图五) ××××× 沙 坑 O O O O O

1、 明确技术要领, 模仿教师动作。

2、 每人一球,练习30~4自抛自垫。
0

3、 两人一组,练习20~3对垫。 0

4、 相互观察,改进技术。 一、集合队伍,学生自 我评介。 二、学生能积极进行放2次 松。
要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 15 第 三 周 第 6 次课 授课教师: 难点:快速助跳与起跳的自然衔接 教
1:蹲踞式跳远 材
2:发展展素质教材 重点:助跑有节奏,踏跳有力,步点准确。 教学目标教学过程 开 始 部 分 知识目标:学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领,丈量助跑步点的方法。 能力目标:学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。 情感目标:学生能自觉接受教师指导,乐意进行重复性练习,培养学生勇敢和克服困难的意志品质。 教练学时习教 师 活 动 学 生 活 动 内间 次容 数 教师提前到场,准备好场地、 体育委员带领全班同学 器材,等候上课。 按约定地点集合, 课 在集合地点观察学生,并检检查到班人数并向老师堂 查学生人数及服装。 汇报出勤情况。
常 全班成二列横队集合。规 组织如图一 ×××××○○○○ ○ ×××××○○○○ ○ △ ★ (图

1、“同学们好。
” 一)

2、宣布本课的学习内容,揭

1、“老师好。
示目标和要求。


2、认真听讲,明确学习

3、安排见习生。 内容和要等。


3、见习生按要求随堂听 课,做力所能及之事。 16 准 备 一、教师讲解队列队形练习的内容及要求。

1、原地反向的三面转法 要求:学生注意力集中

2、分队走、并队走 教师提要求并口令指挥 二 二、教师带领学生慢跑400慢米 跑 一 队 列 队 形 练 习 6

1、学生认真听讲,明确练习内容和要求。

2、在教师口令指挥下反复练习。 要求:精神饱满,动作一致。 原地反向的三面转法练习图(同图一) (分队走) (并队走)

1、学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米. 要求:队伍整齐 6~8 3~5 教师讲明练习内容及要 求。


(1)伸展运动;

(2)扩胸 运动;

(3)体侧运动;

(4)4 体转运动;

(5)腹背运动;

(6)弓步压腿;

(7)跳跃 运动;

(8)四肢各关节活动 要求:活动充分 一、教师讲解蹲踞式跳远 完整技术。

1、 教师讲解有节奏助 跑与快速起跳的要 领。

2、教师示范完整技术动 作。

3、组织学生练习。
部 分 三 准 备 操 练习对形(图三) 学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4×××××× O O O O O 8拍 ★ 一、学生认真听讲, 知道蹲踞式跳远完整 技术的概念,及丈量 助跑步点的方法。 二、 练习步骤:

(1)、学生各自丈量步 点,并作好标记。

(2)、2~3 6~8步助跑起跳,摆动 腿落地后继续跑进。

(3)、全程助跑自然跑2~4 17 基 本 一 蹲 踞 式 跳 远 部 分 二 发 展 展 素 质 教 材 结 束 部 分 小 结

4、指导学生练习并加以单个辅导。


5、帮助学生纠正错误动作。
二、教师说明素质练习内容及要求

1、练习内容: 立定跳远 原地连续向上跳

2、组织学生练习。

3、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。 一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。 三、布置回收器材。
四、师生再见 20 10 进,核对步点。

(4)、全程助跑蹲踞式跳远 三、相互观察,相互改进提高。 四、接受教师的指导。纠正错误。
练习场地如(图四) 沙 ××××× 坑 O O O O O ★

1、学生知道素质练习的内容和要求。

2、按照要求认真练习。并严格完成任务。

3、立定跳远:8~12次×2组 原地连续向上跳:8次×2组。
2~4 4~6 2~3 4~6 3 一、集合队伍,学生自 我评介。 二、学生能积极进行放 松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 18 第 四 周 第 7 次课 授课教师: 教
1:蹲踞式跳远 材
2:选用教材 难点:助跳与起跳的自然衔接 重点:助跑有节奏,踏跳有力,步点准确。 教学目标教学过程 开 始 部 分 知识目标:学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念. 能力目标:学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。 情感目标:学生能自觉接受教师指导,乐意进行重复性练习,努力提高跳远成绩. 教学时教 师 活 动 学 生 活 动 练习次数 内间 容 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好学按约定地点集合,检场地、器材,等候上课。 查到班人数并向老师汇报出勤情况。 课 一、在集合地点观察学2全班成二列横队集合。 堂 生,并检查学生人数及分 组织如图一 常 服装。 ×××××○○○规 ○○ ×××××○○○ ○○ △ ★ (图一)

1、“老师好。


1、“同学们好。”

2、认真听讲,明确学

2、宣布本课的学习内 习内容和要等。 容,揭示目标和要求。

3、见习生按要求随堂

3、安排见习生。
听课,做力所能及之 事。 19 教师讲解队列队形练习 的内容及要求。 准

1、裂队走、合队走 教师提要求并口令指挥 备 6 二 教师带领学生慢跑400慢米 跑 教师讲明练习内容及要 求。

(1)伸展运动;

(2)扩 部 胸运动;

(3)体侧运动;4 三

(4)体转运动;

(5)腹 准 背运动;

(6)弓步压腿; 备 分

(7)跳跃运动;

(8)四操 肢各关节活动 要求:活动充分 一、教师讲解蹲踞式跳 远完整技术。


1、教师讲解有节奏助跑 与快速起跳的要领。

2、教师示范完整技术动作。 一 队 列 队 形 练 习

1、学生认真听讲,明确练习内容和要求。

2、在教师口令指挥下进行练习。
(图二) 要求:精神饱满,动作一致。 (裂队走) (合队走) 学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米. 要求:队伍整齐 6~8 3~5 练习对形(图三) 学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O 4×8拍 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★

1、学生认真听讲, 知道蹲踞式跳远完 整技术的概念,及丈 量助跑步点的方法。


2、练习步骤:

(1)、学生各自丈量2~3 步点,并作好标记。 20 一 蹲 基 踞 式 跳 远 本 二 选 用 教 部 材 分 结 束 部 分

3、组织学生练习。

4、指导学生练习并加以单个辅导。

5、帮助学生纠正错误动作。 二、教师说明选项用教材的内容 练习内容: (男生)足球脚内侧踢球 (女生)排球比赛

1、 组织学生练习。

2、 巡视鼓励学生自觉参与锻炼。
20 10 一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 小 二、整理放松练习。 结 三、布置回收器材。 四、师生再见 3

(2)、全程助跑蹲踞8~12 式跳远

3、相互观察,相互改 进提高。


4、接受教师的指导。 纠正错误。练习场地 如(图四) ××××× 沙 坑 O O O O O ★

1、学生知道选项用教 材的内容和要求。

2、按照要求认真练 习。并严格完成任务。

3、学生分4组进行足 球对角传球。 O O O O O O O O O O O O 一、集合队伍,学生 自我评介。 二、学生能积极进行 放松。 要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见 21 第 四 周 第 8 次课 授课教师: 重点:助跑有节奏,起跳准确,动作协调。
教知识目标:学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。 学能力目标:学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿目标势和屈膝缓冲落地。
动作自然协调。 情感目标:学生能主动与配合教师,认真严肃对待测验。
教练教学学时习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内间 次容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好学按约定地点集合, 场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
课 一、在集合地点观察学2全班成二列横队集 堂 生,并检查学生人数及分 合。 开 常 服装。
组织如图一 规 ×××××○○○ ○○ 始 ×××××○○○ ○○ △ 部 ★ (图一)

1、“同学们好。”

1、“老师好。

2、宣布本课的学习内

2、认真听讲,明确学分 容,揭示目标和要求。 习内容和要等。

3、安排见习生。

3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。
一 慢 一、教师组织学生进行4 一、学生成二路纵队,准 慢跑 在体育委员带领下慢 22 教 材 蹲踞式跳远考核 难点:快速助跳与起跳的自然衔接 备 部 分 跑 二 准 备 操 教师指挥学生进行徒手6 操练习

(1)伸展运动;

(2)扩 胸运动;

(3)体侧运动;

(4)体转运动;

(5)腹 背运动;

(6)弓步压腿;

(7)跳跃运动;

(8)四 肢各关节活动 跑400米。
要求:队伍整齐、精 神饱满 1 练习对形(图二) 学生在领操员带领下 进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★

1、学生认真听讲,知道素质练习的内容和要求。

2、学生在小组长的带领下进行练习 30秒快跳绳 台阶跳×20次 举重物(沙袋)×10/15次 200快速跑 一 素 质 综 合 练 习 结 束 部 分 一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。

1、练习内容 跳绳 台阶跳 举重200米

2、给学生分成四个小组(每个小组2个队),同时进行循环练习。

3、教师讲解练习顺序及要求:注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼

4、教师巡回观察,鼓励学生 20 10 基 本 部 分 一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优小 秀学生。 结 二、整理放松练习。
三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍,学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。要求:放松、调整呼吸。
三、师生再见 23 第 五 周 第 9 次课 授课教师:

1、 身体素难点:正面双手垫球时上下肢协调用力,垫质练习 球轻松自然。 教

2、 选用教材 重点:明确素质练习的目的,认真完成各练材(排球) 教学目标教学过程 开 始 部 分 习内容。
知识目标:学生知道正面双手垫球的技术动作,知道素质练习的方法。 能力目标:学生能较熟练的完成自抛自垫技术,能自觉完成各项素质练习。 情感目标:培养学生自觉参加锻炼,认真进行学习的态度。 教练学时习教 师 活 动 学 生 活 动 内间 次容 数 教师提前到场,准备好 体育委员带领全班同 场地、器材,等候上课。
学按约定地点集合, 一、在集合地点观察学2 检查到班人数并向老课 生,并检查学生人数及师汇报出勤情况。 堂 服装。 全班成二列横队集常 合。
规 组织如图一 ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ △

1、“同学们好。” ★ (图一)

2、宣布本课的学习内

1、“老师好。
容,揭示目标和要求。

2、认真听讲,明确学

3、安排见习生。 习内容和要等。


3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。 24 准 备 部 分 基 本 一 慢 跑 二 准 备 操 一 综 合 素 质 练 习 教师组织学生进行慢跑 教师领做广播操口令指 挥 6

(1)伸展运动;

(2)扩 胸运动;

(3)体侧运动;

(4)体转运动;

(5)腹 背运动;

(6)弓步压腿;

(7)跳跃运动;

(8)四 肢各关节活动 一、教师讲解素质练习20 的内容和要求

1、素质练习内容 跳绳 举重物 200米 台阶跳

2、教师讲解练习方法和要求:注意安全、态度端正练习认真、保质保量

3、教师组织学生进行循环练习

4、教师巡回观察加以辅导

5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励

1、 全班学生成二 路纵队在体育委 员带领下慢跑4001圈 米 要求:队伍整齐、精 神饱满 练习对形(图二) 学生在教师口令指挥 下认真做准备操。 4*8××××× O O O O O 拍 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求:态度端正、活 动充分

1、学生认真听讲,了 解素质练习的目的, 清楚练习的方法及要 求。

2、学生分成四个小组2 (八个小队),小组长 负责各组练习。


3、练习数量: ●30秒快速跳绳×1 次 ●举重物(沙袋)× 10/15次 ●200米快速跑×1 次 ●台阶跑×20次

4、学生按小队为单位,循环练习各点素质内容。

5、认真练习,完成任务 25 部 分 结 束 部 分 26 二 正 面 垫 球 技 术 小 结 二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领

1、教师讲解示范技术动作 要点:垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。

2、组织学生进行练习

3、巡回观察单个辅导

4、帮助学生纠正错误动作 一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。 四、师生再见 10 3

1、学生知道正面双手垫球技术要领

2、每人一球进行自抛自垫练习 要求:垫球的高度要过头

3、乐意接受教师的辅导,纠正错误动作。

4、学生相互学习帮助 一、集合队伍,学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。
要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 2次 第 五 周 第 10次课 授课教师:

1、头手倒立难点:稳住身体重心,控制身体平衡能力。
(男)、肩肘倒教 立(女) 重点:三角支撑,吸腹提臀伸髋(男),含材

2、身体素质练胸吸腹,举腿伸髋,肘内夹(女)。 习 教学目标知识目标:学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。
能力目标:学生在保护帮助下做出头手倒立(男)、和肩肘倒立(女)动作。 情感目标:培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。 教练学时习教 师 活 动 学 生 活 动 内间 次容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好学按约定地点集合,场地、器材,等候上课。 检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 课 一、在集合地点观察学2全班成二列横队集 堂 生,并检查学生人数及分 合。 常 服装。
组织如图一 规 ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ ○○ △ ★ (图一)

1、“同学们好。”

1、“老师好。


2、宣布本课的学习内

2、认真听讲,明确学容,揭示目标和要求。 习内容和要等。

3、安排见习生。


3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
教学过程 开 始 部 分 27 准 备 部 分 一 游 戏 二 准 备 操 一、教师组织学生进行 游戏 ⑴、游戏内容:“推小车” ⑵、游戏目的:发展学8 生身体的协调性,增强 手臂、腰腹肌力量。 ⑶、教师讲解示范,并 提出游戏要求及注意事 项。 ⑷、给学生分组,哨音 指挥练习。 ⑸、鼓励学生认真参与游戏。
二、教师领做徒手操、口令指挥

(1)伸展运动;

(2)扩胸运动;

(3)体侧运动;

(4)体转运动;

(5)腹背运动;

(6)弓步压腿;

(7)跳跃运动;

(8)四肢各关节活动

1、学生知道游戏的方 法及要求。 要求:注意游戏安全, 积极地投入游戏。


2、 学生分成各4 个大组进行练习。 每二人一小组,相 互协作。

3、 练习图 间隔10米 × × 2~3× 次 × 图
(二) 练习对形(图三) 学生在教师口令指挥下认真做准备操。
××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求:态度端正、活动充分 28 基 本 部 分 一 技 巧 一、技巧教学

1、 教师讲解技巧头手倒立(男)、肩肘倒立(女)的动作要领,并示范。

2、 给学生分成8个小组进行练习,小组长负责,并加以保护与帮助。

3、 教师巡回观察,单个辅导。


4、 帮助学生纠正错误动作。 5 18 一、练习图,如图
(四) 4*8 拍 垫

1、 学生了解头手 倒立(男)和肩肘 倒立(女)动作过 程及要领。


2、辅助性练习 头手放成等腰三角后6次 在同伴帮助下练习提 臀动作, 同伴帮 助下做屈腿头手倒 立, 同伴帮助下 练习一脚蹬地一腿上 举成头手倒立(男 生)。直腿坐后倒举腿 两臂压垫,同时迅速 伸髋还原成直立 , 在保护帮助下练习肩 肘倒立(女生)。


3、接受教师指导,并 相互保护帮助,注意 练习安全。

4、纠正错 误动作,掌握正确的6次 技术要领。
29 基 本 部 分 二 素 质 练 习 二、教师讲解素质练习的内容和要求。


1、 练习内容:⑴后抛实心球 如图
(五) ⑵30秒快速跳绳 如图
(六)

2、 组织学生进行练习。


3、 观察、鼓励学生积极投入练习。

4、 单个辅导,纠正错误动作。 6 4 结 束 部 分 一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 小 二、整理放松练习。
结 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 二、练习图,如图
(五)
(六) × × × × ○ ○ ○ 8~1 0 次 × × × × ○ ○ ○ ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 3次 ××××× O O O O O

1、 学生明确素质 练习的要求。


2、 在教师的组织 下认真练习。


3、 乐意接受教师 的辅导。 一、集合队伍,学生 自我评介。 二、学生能积极进行1次 放松。
要求:放松、调整呼 吸。 三、师生再见 30 第 六 周 第 11 次课 授课教师: 1、 头手倒立难点:控制身体重心,掌握身体的平衡能力。
(男)、肩肘教 倒立(女) ,含材 2、 身体素质重点:三角支撑,吸腹提臀伸髋(男)胸吸腹,举腿伸髋,肘内夹(女)。 练习 教学目标 知识目标:学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。
能力目标:学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立(男)、和肩肘倒立(女)动作。发展学生的速度和灵敏素质。 情感目标:培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。 教练学时习教 师 活 动 学 生 活 动 内间 次容 数 教师提前到场,准备好 体育委员带领全班同学 场地、器材,等候上课。 按约定地点集合, 在集合地点观察学生,2 检查到班人数并向老师课 并检查学生人数及服汇报出勤情况。 装。 全班成二列横队集合。 堂 组织如图一 ×××××○○○○常 ○ ×××××○○○○规 ○ ★ (图一)

1、“同学们好。”

1、“老师好。

2、宣布本课的学习内

2、认真听讲,明确学习容,揭示目标和要求。
内容和要等。

3、安排见习生。


3、见习生按要求随堂听 课,做力所能及之事。 教学过程 开 始 部 分 31 准 二 游 戏 备 三 准 备 操 一 技 巧 一、 教师组织学生进8 行游戏 ⑴、游戏内容:“实心球 左右转体传球接力”。
⑵、游戏目的:发展学 生协调性,增强学生腰 腹部力量。 ⑶、讲解游戏方法和规 则及注意事项。 ⑷、组织学生练习,加以鼓励。
一、 复习技巧头手倒 立(男),肩肘倒立 (女)

1、 教师讲解并 示范完事动作

2、 复述技术要 领,提示难重点。 5 难点:控制身体重心 平衡 一、复习技巧头手倒立20 (男),肩肘倒立(女)

1、教师讲解并示范完事动作

2、复述技术要领,提示难重点。 难点:控制身体重心平衡 一、 学生知道游戏方 法及要求

1、练习图 如图
(二) 3次 × × × × × ○ ○ ○ ○ ○

2、学生分成4组,按游戏要求进行练习。
练习对形(图三) 学生在教师口令指挥下 认真做准备操。 4*8××××× O O O O O 拍 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求:态度端正、活动 充分 练习图 (图三) ★ 32 基 本 部 分 二 身 体 素 质 练 习

3、组织学生练习,强调安全

4、巡回观察,单个辅导

5、帮助学生纠正错误动作 二、耐力素质练习

1、 练习内容变速跑

2、 教师讲解练习方法的要求

3、 给学生分成4组,依次出发

4、 鼓励学生积极参与锻炼

1、学生明确所学动作的技术要领

2、按教师要求分组进行练习,小组长负责保护与帮助

3、相互学习、相互合作

4、接受教师指导,纠正错误动作 7

1、要求掌握跑的节奏, 控制好跑的速度。

2、练习负荷: (200米快跑+200米慢 跑)*3次 3、 学生自觉按要求完成练习 3 一、集合队伍,学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 8~12次 3次 结 束 部 分 33 一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
小 二、整理放松练习。 结 三、布置回收器材。
四、师生再见 第 六 周 第 12 次课 授课教师: 头手倒立向前滚翻教 成蹲立(男) 材 肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 教学目标教学过程 开 始 部 分 难点:控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点:动作自然协调、稳定性强,滚动圆滑。 知识目标:学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。
能力目标:学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立,并难维持3秒钟,在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。 情感目标:培养学生克服困难,相互学习帮助的优良品质。 教练学时习教 师 活 动 学 生 活 动 内间 次容 数 教师提前到场,准备好2 体育委员带领全班同 场地、学按约定地点集合,检器材,等候上课。 查到班人数并向老师 汇报出勤情况。
全班成二列横队集合。
在集合地点观察学生, 组织如图一 并检查学生人数及服课 装。
×××××○○○ ○○ 堂 ×××××○○○ ○○ 常 △ (图一)

1、“老师好。 规

1、

2、认真听讲,明确学“同学们好。” 习内容和要等。

2、宣布本课的学习内

3、见习生按要求随堂容,揭示目标和要求。
听课,做力所能及之

3、安排见习生 事。 34 准 备 一 教师组织学生进行慢 跑。 慢

1、 教师提出要求:跑 队伍整齐、轻松活泼

2、 教师组织学生 进行练习 8 学生慢跑练习图
(二) 并 裂 1 队 队 跑 跑 练习方法:四列横队向 右转成四路纵队,男生 在前绕指定路线慢跑, 女生在后,要求慢跑到 指定位置再裂队跑,慢跑结束成四路纵队,原地踏步走,前后同学保持两臂距离,向左转成四列横队体操队形。 练习对形(图三) 学生在教师指挥下进 行练习 4×××××× O O O O O 8拍 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 教师指挥学生进行徒手 操练习

(1)伸展运动;

(2)扩5 胸运动;

(3)体侧运动;

(4)体转运动;

(5)腹 背运动;

(6)弓步压腿;

(7)跳跃运动;

(8)四 肢各关节活动 部 分 二 准 备 操 35 基 本 部 分 复习头手倒立和肩肘倒立 学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。


1、 教师示范并讲解动作要领 要点:控制身体重心平技 衡,滚动圆滑自 然

2、 组织学生练习,巧 要求学生注意安全

3、 巡回观察,单个 辅导

4、 集体纠正错误动 作

5、 鼓励学生积极认 真地参与练习 25 练习图,如图
(四) ★

1、学生能熟记动作要领

2、学生分成8个小组进行练习,有小组长负责保护与帮助。


3、复习头手倒立和肩肘倒立,尽量能独自完成动作

4、在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。


5、单独练习完整动作,并接受教师的指导

6、相互协作,纠正错误动作 一、集合队伍,学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。
要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 18~20次 结 束 部 分 一、集体讲评,评估本5 节课的学习情况表扬优 秀学生。
小 二、整理放松练习。 结 三、布置回收器材。
四、师生再见 36 第 七 周 第 13 次课 授课教师:

1、头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘教 倒立向前滚动成蹲材 立(女)

2、身体素质练习 教学目标难点:控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点:动作自然协调、稳定性强,滚动圆滑。
教学过程 开 始 部 分 知识目标:学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。 能力目标:学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立(男)和肩肘倒立滚动成蹲立,发展学生快速灵敏素质。 情感目标:培养学生克服困难,相互学习、帮助的优良品质,自觉锻炼的好习惯。 教练学时习教 师 活 动 学 生 活 动 内间 次容 数 教师提前到场,准备好 体育委员带领全班同 场地、器材,等候上课。 学按约定地点集合, 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。 课 在集合地点观察学生,2 全班成二列横队集 并检查学生人数及服装 合。 堂 组织如图一 ××××○○○○ 常 ××××○○○○ △ 规

1、“同学们好。”

1、“老师好。

2、宣布本课的学习内

2、认真听讲,明确学容,揭示目标和要求。 习内容和要等。

3、安排见习生

3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。 37 准 备 部分 一 教师组织学生进行慢跑2 慢 400米。 跑 二 准 备 教师指挥学生进行徒手 操 操练习 5

(1)伸展运动;

(2)扩胸运动;

(3)体侧运动;

(4)体转运动;

(5)腹背运动;

(6)弓步压腿;

(7)跳跃运动;

(8)四肢各关节活动 学生成二路纵队,在 体育委员带领下慢跑 400米。
1要求:队伍整齐、精圈 神饱满 ×× ×× 练习对形(图二) 学生在教师指挥带领 下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 练习如图
(三)

1、 学生 熟记动作要领,模 仿教师动作。 38 一 一、教师组织学生复习 基 技 头手倒立向前滚翻成蹲 巧 立(男),肩肘倒立向前滚 动成蹲立(女)

2、 教师重申动作要 领并多次示范。 难点:控制身体重心、 本 掌握身体平衡的 能力。

3、 教师给学生分组20 进行练习, 要求:注意安全、 自觉锻炼 部

4、 教师巡回观察, 分 二 身 体 素 质 练 习 结 重点辅导较差的学 生

5、 集体纠正错误。
5 二、教师组织学生进行8 素质练习

1、 练习内容: 30秒快速跳绳×3次 快速台阶跳×20次×2组

2、 要求学生自觉锻炼,完成练习任务。

3、 鼓励学生 小 一、集体讲评,评估本

2、 学生分成八个小组进行练习,由小组长负责保护与帮助。

3、 头手倒立和肩肘倒立静止时,加做“两腿前后、左右分开或屈伸等动作。

4、 头手倒立和肩肘倒立后,用力推掌,迅速低头含胸,屈体团身向前滚翻和上体迅速向膝、脚跟向臀靠拢团身成蹲立。


5、 相互协作,并独立练习完整动作。

6、 接受教师指导,纠正错误动作。 二、学生练习

1、 学生清楚素质练习的内容和要求。

2、 在教师指挥下积极练习

3、 相互鼓励,完成学习任务。
5~8 5~8 10 3次 2组 一、集合队伍,学生 39 束 部 分 结 节课的学习情况表扬优 秀学生。 3 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 40 第 七 周 第 14 次课 授课教师:

1、复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男)教 肩肘倒立向前滚动材 成蹲立(女)

2、韵律体操 教学目标教学过程 开 始 部 分 难点:控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点:手臂波浪解决各关节依次屈伸,碎步练习的紧腰、立上体、踝关节用力,保持紧张感。
知识目标:学生掌握控制身体平衡的方法,知道手臂波浪及碎步动作的做法和特点。
能力目标:学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立(男)和肩肘倒立滚动成蹲立,波浪动作基本能做到各关节依次屈伸,碎步动作中的高起踵。 情感目标:学生能乐意接受教师指导,反复自觉进行练习。 教练学时习教 师 活 动 学 生 活 动 内间 次容 数 教师提前到场,准备好 体育委员带领全班同 场地、器材,等候上课。
学按约定地点集合, 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。
全班成二列横队集课 合。 堂 组织如图一 常 ×××××○○○规 ○○

1、在集合地点观察学 ×××××○○○生,并检查学生人数及 ○○ 服装。 2 △(图一)

2、“同学们好。”

1、“老师好。


3、宣布本课的学习内

2、认真听讲,明确学容,揭示目标和要求。
习内容和要等。

4、安排见习生。

3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。 41 准 备 教师讲解队列队形练习 的内容及要求。 一

1、 体操队形慢跑 队 并队走、分队走 列

2、 讲解练习方法,队 提出要求。 形

3、 教师口令指挥学练 生练习。
习 5

1、学生认真听讲,明确练习内容和要求。


4、 在教师口令指挥下进行练习。

5、 要求:精神饱满,动作一致。


4、慢跑练习队形(图二) (并队走) (分队走) ★ 6~8 3~5 教师讲明练习内容及要求。

(1)伸展运动;

(2)扩胸运动;

(3)体侧运动;

(4)体转运动;

(5)腹背运动;

(6)弓步压腿;

(7)跳跃运动;

(8)四肢各关节活动 要求:活动充分 4 练习对形(图三) 学生在教师口令指挥下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4×××××× O O O O O 8拍 ★ 部分 二 准 备 操 42 基 本 部 分 一 技 巧 二 韵 律 体 操 一、教师组织学生复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男),肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

6、 教师重申技术要领。
难点:控制身体重心、掌握身体平衡的能力。

2、教师示范完整技术动作。

3、给学生分成八组,组织好学生进行练习。

4、指导学生练习并对较差学生单个辅导。


5、帮助学生纠正错误动作。 二、学习韵律体操手臂波浪和碎步技术

1、 教师讲解技术动作的要领 要领:波浪动作中的依次连续性和碎步中的协调和肌肉紧张感。

2、 教师分解动作示范

3、 教师口令节拍指挥学生练习

4、 教师带领,在音乐伴奏下进行练习。

5、 帮助学生纠正错 20 10

3、 学生认真听讲,熟记技术动作的要领。


4、 学生在小组长的带领下进行练习。注意安全

5、 练习图如(图三)

6、 相互观察,相互改进提高。


7、 接受教师的指导。纠正错误。 二、学生练习队形如(图四) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★

1、学生认真听讲,知道练习内容的技术要领

2、随教师口令练习做手臂各关节的屈伸动作,模仿教师动作练习碎步动作

3、在音乐伴奏下进行练习 2~3 8~12 43 误动作。

4、相互学习,纠正错误 结 束 部 分 一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 小 二、整理放松练习。 结 三、布置回收器材。
四、师生再见 3 一、集合队伍,学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。
三、师生再见 44 第 八 周 第 15 次课 授课教师:

1、考核:头手倒立难点:控制身体重心、掌握身体平衡的向前滚翻成蹲立能力 教 (男),肩肘倒立向材 前滚动成蹲立(女)

2、任选教材:排球、篮球 教学目标重点:独立完成动作,并考出优异成绩。 教学过程 开 始 部 分 知识目标:学生掌握控制身体平衡的方法。 能力目标:学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立(男)和肩肘倒立滚动成蹲立。
情感目标:学生能认真参与考核,争取好的成绩。 教练学时习教 师 活 动 学 生 活 动 内间 次容 数 教师提前到场,准备好 体育委员带领全班同 场地、器材,等候上课。
学按约定地点集合,检 查到班人数并向老师 汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。
组织如图一 ××××○○○○

1、在集合地点观察学 ××××○○○○ 生,并检查学生人数及 △ (图一) 课 服装。 堂

2、“同学们好。
” 2

1、“老师好。 常

3、宣布本课的学习内

2、认真听讲,明确学规 容,揭示目标和要求。 习内容和要等。

6、安排见习生。

3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。 45 一 游 戏 教师讲解游戏的练习方法

1、 游戏内容:圆周慢跑听口令做“找朋友”

2、 组织学生进行练习

3、 口令指挥 5 学生练习如(图二) 6 ~ ★

81、 学生理解游戏次 要求

2、 学生四列横队 变两圆周队伍,全体 向右转,三、四组先 跑,一、二组在三、 四组之后,跑上圆 周。


3、 注意力集中,听 口令练习 练习对形(图三) 学生在教师口令指挥下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4× 8拍 ★ 图三 教师讲明练习内容及要求。

(1)伸展运动;

(2)扩胸运动;

(3)体侧运动;

(4)体转运动;

(5)腹背运动;

(6)弓步压腿;

(7)跳跃运动;

(8)四肢各关节活动 要求:活动充分 4 二 准 备 操 46 一 技 基 巧 本 部 分 二 自 选 教 材 一、教师宣布考核技巧 男生:头手倒立向前滚 翻成蹲立。
女生:肩肘 倒立向前滚动成蹲立

1、教师说明考核标准 (男生):90分以上, 头手倒立时身体自然展 开,静止时间达3秒, 向前滚翻圆滑、连贯。 75至89分,头手倒立时 身体直,静止时间约223 秒,向前滚翻圆滑 60至74分,手倒立没有 静止,向前滚翻基本圆 滑、连贯。 60分以下,手倒立没有 静止,向前滚翻不圆滑, 不连贯、动作节奏不对。 (女生):90分以上,滚 动圆滑,肩肘倒立直, 能静止3秒 75至89,滚动圆滑,肩 肘倒立基本直,能静止2 秒。
60至74分,能基本完成 动作,有些小错误。 60分以下,不能完成肩 肘倒立,滚动不圆滑,8 不连贯。

2、组织学生依次考核, 并及时宣布成绩。

3、考核结束的同学自己选择锻炼内容, 排球:自抛自垫

1、 生都能明确考 核的内容和要求

2、 考核练习如 (图四) ×× ×× ×× ×× 2次 O O O O O O O O

3、 按照顺序依次 考核,每个学生两 次。


4、 未轮到考核的 学生自觉复习,并 相互帮助学习。考 核结束的学生参 与自选内容的锻 炼。


5、 学生能认真参 加考核,争创好成 绩。 47 篮球:篮下45度投擦板球 要求:学生能自觉参与锻炼 结 束 部 分 一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
小 二、整理放松练习。
结 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍,学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。
要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 48 第 八 周 第 16 次课 授课教师: 教 推铅球 材

1、铅球:侧向垫步难点:垫步与最后用力的衔接

2、身体素质练习 重点:动作连贯,重心不起伏。
教学目标教学过程 开 始 部 分 知识目标:学生知道侧向垫步推铅球的方法和动作要领。 能力目标:学生能初步掌握垫步技术,并完成侧向垫步推铅球动作。 情感目标:学生能主动参与练习,培养学生刻苦锻炼的良好习惯。 教练学时习教 师 活 动 学 生 活 动 内间 次容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场,准备好学按约定地点集合,场地、器材,等候上课。
检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 一 在集合地点观察学生,2全班成二列横队集 课 并检查学生人数及服分 合。 堂 装。 组织如图一 常 ×××××○○○规 ○○ ×××××○○○ ○○ △ ★ (图一)

1、“同学们好。”

1、“老师好。

2、宣布本课的学习内

2、认真听讲,明确学容,揭示目标和要求。
习内容和要等。

3、安排见习生。


3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。 49 准备部分 二 游 戏 三 辅 助 练 习 一、教师说明游戏的练习方法和要求

4、 游戏内容:“拔河比赛”

5、 教师讲解游戏具体的练习方法并示范。

6、 组织学生练习,鼓励学生 二、半蹲姿势脚尖走

1、教师讲解并示范

2、指挥学生练习 3 5 一、学生练习图二

1、 学生能清楚游戏的方法的要求

2、 学生两人一组按游戏方法进行练习。
向前走 侧跨走 × × × × 学生练习图三 8次 3~5次 教师讲明练习内容及要 求。


(1)伸展运动;

(2)扩 胸运动;

(3)体侧运动;4

(4)体转运动;

(5)腹 背运动;

(6)弓步压腿;

(7)跳跃运动;

(8)四肢各关节活动 要求:活动充分 一、教师说明垫步推铅 球技术

1、 教师讲解动作要 领 重点:垫步连贯、重心 不起伏。 四 准 备 操 练习对形(图四) 学生在教师口令指挥下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 4×××××× O O O O O 8拍 ★ 一、 学生牵记垫步技术动作要领 二、 学生练习步骤

1、 随教师徒手练习垫步 练习图如(图四) 5次 50 基 一 铅 球 体育健康教案。
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